做什么檢查才知道腎不好

如果腎臟功能不是很好，那么在日常生活中，可能會感覺到渾身無力、甚至排尿方面的問題，甚至會影響到的生活質量。特別是腎臟疾病沒有及時得到治療，長期發展下去就有可能會發展成腎衰竭這種嚴重的問題。所以，了解腎臟不好的身體表現，及時進行就診是十分重要的。

24小時尿蛋白定量是指收集24小時內排出的所有尿液，測定24小時尿量。并對尿液中蛋白質進行定量的一種可反映腎功能情況的尿液檢測方法。正常人24小時尿蛋白定量為150毫克，如過超出正常范圍內，則可考慮其腎功能有受損情況。 為了保證24小時蛋白尿定量的準確性，在第一天早上的8點時就應該把膀胱尿液排出干凈，并開始計時，把所有尿液都排到一個桶或其他容器內，直到第二天早上八點結束，即可全部送檢。
腎功能檢查是通過抽血來檢查體內的血清肌酐（sCr）、尿素氮、尿酸、內生肌酐清除率等。通過針對血液檢查來從另一個角度反映腎臟的健康狀況。 要注意抽血一般都要空腹進行，抽血前一天也要避免飲酒等。

尿常規檢查是體檢項目的基本項目；一般腎臟不好時都會表現在尿液方便，所以尿常規檢查是診斷及了解腎臟的一種較好的方法。 注意事項：做尿常規檢查時，留取的尿液不能少于10毫升，并且最好留取中段尿。女性做尿常規檢查時要避免月經期，以防止分泌物混入尿液，影響檢查結果。

日常生活中，我們該如何養護腎臟？所謂生命在于運動，可見運動對于我們身體健康的重要性。日常生活中，腎功能不好的朋友，堅持適當的運動鍛煉，比如慢走、慢跑等有氧運動方式，能夠幫助我們提高身體素質和免疫力，從而有效保護身體的腎臟器官。

我們可以運用中醫的穴位按摩，通過身體的一些穴位按摩來幫助我們進行養腎。比如我們腳足底部的涌泉穴，在睡覺之前按摩一下，能夠幫助我們起到養腎固精的效果。

養成良好的生活習慣和飲食習慣。避免熬夜、堅持早起早睡，做好個人衛生；在飲食上可以通過吃一些黑色的食物來幫助養腎；而且還有一些動物肉類對我們的腎臟養護也有著不錯的效果。